J 11/22 - Dimanche 17 janvier 2016
Citation du jour (Hippocrate)
Que ton aliment soit ta seule médecine!
Fait marquant
Ce matin à jeun, j'ai fait contrôler ma glycémie, elle est de 0,84g/l de sang. Dans mes dernières analyses de sang, j'étais entre 1,15 et 1,18g/l. C'est bien et cette baisse est un effet de la cure, pendant laquelle on ne consomme pas ou presque pas de sucre. Il faut savoir que si vous dépassez 1,26g/l lors de 2 analyses consécutives, vous êtes considéré comme diabétique. Quelques chiffres clés sur la glycémie :- Hypoglycémie : inférieure à 0.60g/l
- Glycémie normale à jeun : entre 0.70g/l et 1.10g/l
- 1h30 après un repas : inférieure à 1.40g/l
- Hyperglycémie à jeun : supérieure à 1.10g/l
Recette du jour
Soufflé aux 4 épicesMa journée
7h30 : lever, je dors toujours aussi mal.
8h00 : petit-déjeuner.
8h30 : retour à la chambre, je travaille la restructuration de ce blog afin d'améliorer son accessibilité.
9h30 : 30 minutes de vélo, puis 89 minutes de marche dans le parc.
12h00 : déjeuner.
12h45 : retour à la chambre, douche, un peu de fauteuil afin de souffler un peu.
13h45 : arrivée de Viviane, c'est avec joie que nous retrouvons, elle me manque. Echange de nos sacs de linge. Livraison de mon cardiofréquencemètre. Nous partons au salon pour nous affronter au rami. Je gagne la partie que nous avions commencée mercredi. Elle me bat à la partie suivante. Nous revenons à la chambre et nous regardons un match de la ligue 1 anglaise. Nous appelons notre fille, tout va bien, Stéphane est rentré de son trail de 24km au Touquet. Je demande Martin, notre petit fils, au bout du fil, je lui propose de créer un site pour le projet de promotion des protéines à base d'insectes dans l'alimentation. Projet qu'il doit mener avec d'autres élèves de l'EDHEC, son école de commerce à Lille. En fait ce site a déjà été créé par un des membres du groupe. Viviane s'en va, j'ai un peu le bourdon.
17h00 : je me remet à la restructuraton de ce blog et à la rédaction du compte rendu de ma journée.
19h00 : dîner.
19h45 : J'achève la rédaction de ce blog, Je crois que je vais regarder un film ce soir.
A demain pour les dernières nouvelles de demain.